Smoothie fraises-bananes protéiné

Portions 4
Temps de préparation 10 minutes

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Présenté par :

Quoi de mieux pour un déjeuner sur le pouce qu'un savoureux smoothie fruité? Une concoction qui saura vous rassasier! Faites comme nous et misez sur le lait fermenté pour un déjeuner complet à emporter.

Ingrédients

2 contenants de lait fermenté nordique biologique Nutrinor de 473 ml chacun
625 ml (2 1/2 tasses) de fraises
2 bananes
1 bloc de tofu mou soyeux (de type Sunrise) de 300 g
60 ml (1/4 de tasse) de beurre d’amandes

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Prévoir aussi:

60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable
15 ml (1 c. à soupe) de vanille

Étapes

Bien agiter le lait fermenté pendant 10 secondes.
Dans le contenant du mélangeur, déposer le lait fermenté biologique Nutrinor, les fraises, les bananes, le tofu, le beurre d’amandes, le sirop d’érable et la vanille. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse. Répartir le smoothie dans quatre verres.