Smoothie glacé aux fruits des champs
Présenté par :
- Portions 1
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 271; protéines 10 g; M.G. 2 g; glucides 58 g; fibres 5 g; fer 2 mg; calcium 272 mg; sodium 48 mg
Smoothie glacé aux fruits des champs
Ce smoothie glacé aux fruits des champs est le meilleur moyen de partir la journée! Derrière son agréable texture se rapprochant de celle d'une slush se cache une foule de nutriments qui vous permettront de vaquer à toutes vos activités de la matinée en étant bien énergisé. De plus, ce déjeuner à boire est également une belle façon de booster votre système immunitaire, grâce à l'ajout de quelques gouttes d'échinacée liquide. Une raison de plus d'ajouter ce véritable allié santé à votre routine matinale!
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de mélange de petits fruits surgelés
- 125 ml (1/2 tasse) de jus d’orange
- 80 ml (1/3 de tasse) de yogourt grec nature 2%
- 10 ml (2 c. à thé) de miel
- 8 à 10 gouttes d’Echinaforce® liquide
- 1/2 petite banane congelée
Étapes
- Dans le mélangeur électrique, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
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