Smoothie mangue et yogourt
- Portions 2
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 243; protéines 10 g; matières grasses 1 g; glucides 54 g; fibres 4 g; fer 1 mg; calcium 306 mg; sodium 108 mg
Smoothie mangue et yogourt
C’est si facile de manger plus de fruits quand on a une bonne recette de smoothie! Fait à partir de quatre ingrédients seulement, ce smoothie mangue et yogourt est parfait pour une dose de vitamines dans nos déjeuners de tous les jours. On n’hésite pas à le traîner au boulot pour une collation fraîche, rapido-presto!
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) de cubes de mangue surgelés
- 250 ml (1 tasse) de yogourt nature 0%
- 250 ml (1 tasse) de jus de fruits tropicaux
- 1 lime (zeste et jus)
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur électrique, déposer tous les ingrédients. Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de jus de fruits.
J’aime vos recette Facile Rapide Délicieux
Merci
Super merci