Coupe au yogourt, fruits et granola
Présenté par :
- Portions 4
- Temps de préparation 10 minutes
- Temps de cuisson 8 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 370; protéines 16 g; matières grasses 10 g; glucides 56 g; fibres 6 g; fer 2 mg; calcium 216 mg; sodium 49 mg
Coupe au yogourt, fruits et granola
Cette coupe fruitée et protéinée est parfaite pour composer un déjeuner sain et délicieux.
Préparation
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Dans une casserole, chauffer les bleuets avec le sirop d’érable de 8 à 10 minutes à feu moyen, en remuant fréquemment. Retirer du feu et laisser tiédir.
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Répartir le mélange aux bleuets dans quatre verrines. Ajouter le yogourt, puis remuer légèrement. Garnir de granola et de framboises.
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