Parfait aux fruits exotiques
- Portions 1
- Temps de préparation 15 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 384; protéines 17 g; matières grasses 14 g; glucides 50 g; fibres 6 g; fer 2 mg; calcium 188 mg; sodium 54 mg
Parfait aux fruits exotiques
Déjeuner protéiné ne rime pas nécessairement avec œuf ou saucisse déjeuner: ce parfait aux fruits exotiques est la recette idéale pour le prouver! Grâce au yogourt et au granola, il fournit un impressionnant 17 g de protéines par portion, tout en étant drôlement bon! En plus, on peut en préparer plusieurs à l’avance et les conserver au frigo, la solution parfaite pour les matins où on est pressé!
Étapes
- Couper les fruits en dés.
- Dans un pot hermétique, déposer la moitié du yogourt. Garnir de la moitié du granola et des fruits. Répéter cette étape une fois afin de former deux étages.
- Fermer le pot et réserver au frais jusqu’au moment de servir.
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