Salade de fruits
- Portions 8
- Temps de préparation 15 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 172; protéines 2 g; matières grasses 2 g; glucides 41 g; fibres 6 g; fer 1 mg; calcium 92 mg; sodium 6 mg
Salade de fruits
Dans la boîte à lunch, en dessert ou en formule potluck, la salade de fruits est la gâterie parfaite pour toute la famille. Ananas, fraises, kiwis… On y ajoute nos fruits préférés pour que tous en profitent au max!
Prévoir aussi:
- 125 ml (1/2 tasse) de sirop d’érable
Facultatif:
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de pavot
Préparation
-
Couper les fraises, les kiwis et l’ananas en petits cubes.
-
À l’aide d’une râpe ou d’un zesteur, prélever le zeste des oranges. Déposer dans un saladier. Couper les oranges en deux et les presser au-dessus du saladier pour en récupérer le jus.
-
Incorporer le sirop d’érable et, si désiré, les graines de pavot dans le saladier. Ajouter les fraises, les kiwis, l’ananas et les bleuets. Remuer.
Recette Salade de fruit
Sans les explications j’aurais été perdu merci grâce à vous je sais faire une salade de fruit prochaine recette pouvez vous nous montrer comment faire un repas congeler maison merci