Pilons de poulet aux légumes racines
- Portions 6 portion
- Temps de préparation 35 minutes
- Temps de cuisson 25 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 661; protéines 33 g; matières grasses 22 g; glucides 86 g; fibres 11 g; fer 5 mg; calcium 120 mg; sodium 444 mg
Pilons de poulet aux légumes racines
Pilons de poulet juteux et légumes rôtis à la perfection: cette recette sur la plaque facile et rapide est votre meilleure alliée pour un souper pas compliqué. Quand on a moins de vaisselle, la vie est assurément plus belle!
Ingrédients
- 12 pilons de poulet avec la peau
- 12 pommes de terre grelots rouges et jaunes coupées en deux
- 2 petits oignons rouges coupés en quartiers
- 6 petites betteraves pelées et coupées en quatre
- 4 panais pelés et coupés en morceaux
- 8 petites carottes avec tige pelées
- 2 tiges de romarin
- 2 tiges de thym
- 1 feuille de laurier
- 4 gousses d’ail entières pelées
- 15 ml (1 c. à soupe) d’ assaisonnements pour poulet
- 30 ml (2 c. à soupe) d’ huile d’olive
Préparation
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Dans un bol, mélanger les pilons de poulet avec les légumes, les fines herbes, l’ail, les assaisonnements pour poulet et l’huile.
- Déposer le poulet et les légumes sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.
- Cuire au four de 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que l’intérieur de la chair du poulet ait perdu sa teinte rosée et que les légumes soient tendres.
Je l’ai fait une fois et c’étais super bon, je n’avais pas 2 tiges de romarin
2 tiges de thym alors j’y suis aller au pif comme on dit. Je le refait ce soir pour un souper entre ami(e)s pour leurs faire découvrir cette délicieuse recette.
Ma seconde recette PLAT UNIQUE , du temps pour d’autres tâches, une fois rentrée du bureau.
Pilons de poulet aux légumes racine, une réussite ! nous étions, bien assez de légumes (que je privilegie).
Perso, j’ai laissé 45 min. au four, le plat au milieu du four.
A FAIRE ABSOLUMENT.
Très intéressant les recettes faciles avec peu d’ingrédients