Plats tout-en-un: 50 recettes pour soirs pressés

Pilons de poulet aux légumes racines

Saucisses au cari et pommes

Paëlla traditionnelle aux fruits de mer

Gratin de boeuf mexicain

Rouleaux d’aubergine et de courgettes aux pâtes

Fettucines au saumon et crevettes, sauce au vin blanc

«Sauté» de poulet au four et vermicelles à la coriandre

Tetrazzini au poulet

Orzo crémeux au jambon et petits pois

Casserole de saumon, asperges et pommes de terre

Gratin de pois chiches et tomates

Mijoté de boeuf aux légumes et pommes de terre parisiennes

One pot farfalles au poulet

Casserole de quinoa au pesto et aux légumes

Gratin de fruits de mer et brocoli

Casserole de poulet à la mexicaine

Linguines au jambon, brocoli et fines herbes

Gratin de tortellinis au bacon et oignons verts, sauce au fromage

Poitrines de poulet, sauce sucrée au vinaigre balsamique

Spaghettis aux tomates, épinards et chorizo

Soupe crémeuse au jambon

Gratin de crevettes et goberge

Mijoté de poulet aux légumes et moutarde à l’ancienne

Raviolis au jambon

Cubes de boeuf aux légumes faciles à faire

Gratin de poulet haché aux légumes

Gratin de poulet à la courge

Gratin de légumes à la crème de tofu et fromage de chèvre

Fettucines aux fruits de mer et fenouil

Coquilles farcies au poulet sauce Alfredo

Mijoté végé de haricots blancs

Casserole de boeuf croustillante à l’italienne

Casserole de légumes et tofu

Saumon avec chapelure croustillante au parmesan

Pois chiches et légumes à l’érable cuits sur la plaque

One pot pasta – Fettucines au poulet César

Nouilles aux crevettes et poulet à l’asiatique

Poivrons farcis à la saucisse et feta

Poulet aux légumes caramélisés

One pot macaroni

Frittata aux tomates séchées, épinards et bacon

Boulettes de boeuf caramélisées

Spaghettis au boeuf haché, sauce tomate

Gratin de lentilles aux légumes

Cigares au chou dans la poêle

One pot quinoa au chili

Casserole de poulet haché et patates douces

Stratta au bacon et brocoli

Pâté au poulet réinventé

Ratatouille-repas

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Pilons de poulet aux légumes racines

Serves 6 portion
Prep time 35 minutes
Cook time 25 minutes

Nutrition facts

Par portion: calories 661; protéines 33 g; matières grasses 22 g; glucides 86 g; fibres 11 g; fer 5 mg; calcium 120 mg; sodium 444 mg

Pilons de poulet juteux et légumes rôtis à la perfection: cette recette sur la plaque facile et rapide est votre meilleure alliée pour un souper pas compliqué. Quand on a moins de vaisselle, la vie est assurément plus belle!

Ingredients

12 pilons de poulet avec la peau
12 pommes de terre grelots rouges et jaunes coupées en deux
2 petits oignons rouges coupés en quartiers
6 petites betteraves pelées et coupées en quatre
4 panais pelés et coupés en morceaux
8 petites carottes avec tige pelées
2 tiges de romarin
2 tiges de thym
1 feuille de laurier
4 gousses d’ail entières pelées
15 ml (1 c. à soupe) d’ assaisonnements pour poulet
30 ml (2 c. à soupe) d’ huile d’olive

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Préparation

Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
Dans un bol, mélanger les pilons de poulet avec les légumes, les fines herbes, l’ail, les assaisonnements pour poulet et l’huile.
Déposer le poulet et les légumes sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin.
Cuire au four de 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que l’intérieur de la chair du poulet ait perdu sa teinte rosée et que les légumes soient tendres.