Courge spaghetti à la pizza
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 45 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 389; protéines 16 g; matières grasses 19 g; glucides 43 g; fibres 6 g; fer 3 mg; calcium 305 mg; sodium 1 120 mg
Courge spaghetti à la pizza
Tellement bonne, la courge spaghetti à la pizza qui se cuisine en 5 ingrédients, 15 minutes!
Prévoir aussi:
- 1 gros oignon rouge émincé
Étapes
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Couper la courge spaghetti en deux sur la longueur. Retirer les graines et les filaments.
- Déposer les demi-courges dans un plat de cuisson, côté chair vers le haut. Arroser d’un filet d’huile d’olive. Saler et poivrer.
- Cuire au four de 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la chair de la courge s’effiloche facilement à la fourchette.
- Retirer du four et effilocher la chair de la courge à l’aide d’une fourchette.
- Garnir les demi-courges de sauce à la viande, de poivron, de pepperoni et d’oignon rouge. Parsemer de fromage. Cuire au four de 9 à 11 minutes.
- Régler le four à la position « gril » (broil) et poursuivre la cuisson de 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.
J’ai adoré! Ca fait de grosses portions, j’ai ajouté du paprika et j’aurais peut être mélangé la sauce a la viande avec la courge pour plus de gout.
J’adore vos recettes
Tout le monde a aimé. Changement effectué; sauce marinara et basilic et du pepperoni végé. Très bon à refaire.
Quelle recette incroyable! J’ai oublié de mettre la sauce tomate mais j’ai ajouté une tonne de champignons..en plus de plus de poivrons..c’était fabuleux!
J ai adorée mon mari es pas trop courge.Mais c est a refaire j ai hâte d en refaire
J’ai vraiment adoré cette recette et mon mari aussi…a refaire miammm !
Vous avez de très bonnes recettes 👏
Nous avons adoré! C’était tellement délicieux que les enfants et moi nous sommes re-servis, mon conjoint par deux fois! Et il en reste assez pour le dîner des trois enfants demain! On va acheter des courges plutôt que des pâtes à l’avenir. J’ai assaisonné la courge pour la cuisson. J’ai aussi mélangé de la sauce à la courge avant de garnir. J’ai réutilisé la peau vide par après en guise de bol mangeable pour nos poules et lapins, rien ne s’est perdu!