Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Plats principaux | Boeuf | Sous-marin italien
Sous-marin italien

Sous-marin italien

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 8 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 533; protéines 36 g; matières grasses 24 g; glucides 44 g; fibres 2 g; fer 3 mg; calcium 982 mg; sodium 1 325 mg

Essayez cette version express du sous-marin italien, qui vous coûtera une fraction du prix de celui de la boulangerie!

Ingrédients

  • Pains à sous-marins
  • Pepperoni
  • Rosbif tranché
  • Mozzarella
  • Tomates

Prévoir aussi:

  • 60 ml (1/4 de tasse) de moutarde douce
  • 1/2, émincé oignon rouge

Facultatif:

  • 375 ml (1 1/2 tasse), déchiquetée de laitue Iceberg

Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  2. Ouvrir les pains en deux. Badigeonner l’intérieur des pains de moutarde. Garnir de pepperoni, de rosbif, de mozzarella et d’oignon rouge.
  3. Déposer les sous-marins sur une plaque de cuisson. Cuire au four de 8 à 10 minutes.
  4. Si désiré, garnir de laitue au moment de servir. Ajouter les tranches de tomates. Saler et poivrer.
Idée pour accompagner
  • Quartiers de patates douces au four

    Dans un bol, mélanger 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive avec 15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché et 10 ml (2 c. à thé) d’assaisonnements tex-mex. Ajouter de 3 à 4 patates douces coupées en quartiers. Saler, poivrer et remuer. Déposer les patates douces sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Cuire au four de 20 à 22 minutes à 205 °C (400 °F), en retournant les patates douces à mi-cuisson.

Idée pour accompagner

Quartiers de patates douces au four

Dans un bol, mélanger 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive avec 15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché et 10 ml (2 c. à thé) d’assaisonnements tex-mex. Ajouter de 3 à 4 patates douces coupées en quartiers. Saler, poivrer et remuer. Déposer les patates douces sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Cuire au four de 20 à 22 minutes à 205 °C (400 °F), en retournant les patates douces à mi-cuisson.



Vous aimerez peut-être également

Laisser un commentaire

  1. Marcelle Robitaille septembre 3, 2021

    Toujours bonbne recette

  2. Lise février 16, 2022

    J’aime bien les recette simple

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *