Visitez le réseau des sites de Pratico-Pratiques
Accueil | Recettes | Plats principaux | Courge spaghetti à la pizza
Courge spaghetti à la pizza

Courge spaghetti à la pizza

  • Serves 4
  • Prep time 15 minutes
  • Cook time 45 minutes

Nutrition facts

Par portion: calories 389; protéines 16 g; matières grasses 19 g; glucides 43 g; fibres 6 g; fer 3 mg; calcium 305 mg; sodium 1 120 mg
Tellement bonne, la courge spaghetti à la pizza qui se cuisine en 5 ingrédients, 15 minutes!

Ingredients

  • Courge spaghetti
  • Sauce à la viande
  • Poivron vert
  • Pepperoni
  • Mozzarella râpée

Prévoir aussi:

  • 1 gros oignon rouge émincé

Étapes

  1. Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
  2. Couper la courge spaghetti en deux sur la longueur. Retirer les graines et les filaments.
  3. Déposer les demi-courges dans un plat de cuisson, côté chair vers le haut. Arroser d’un filet d’huile d’olive. Saler et poivrer.
  4. Cuire au four de 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que la chair de la courge s’effiloche facilement à la fourchette.
  5. Retirer du four et effilocher la chair de la courge à l’aide d’une fourchette.
  6. Garnir les demi-courges de sauce à la viande, de poivron, de pepperoni et d’oignon rouge. Parsemer de fromage. Cuire au four de 9 à 11 minutes.
  7. Régler le four à la position « gril » (broil) et poursuivre la cuisson de 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.


You may also like

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *