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100 soupers de semaine simples, rapides et délicieux

Tortellinis au boeuf à fondue
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Coupelles de macaronis au fromage, jambon et brocoli
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Cuisses de poulet à la grecque sur la plaque
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Pizza au boeuf haché
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Gratin de jambon et courgettes
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Divan au poulet
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Gratin de courge, chou-fleur et tilapia
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Boulettes au poulet, sauce général Tao
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Courgettes farcies à la saucisse italienne et feta
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Casserole de boeuf haché et pommes de terre
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Galettes de poulet et patates douces
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Lasagnes roulées style pizza
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Roulades de steak au bacon et gouda
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Cuisses de poulet croustillantes
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Côtelettes de porc Alfredo
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Pâté au poulet et brocoli gratiné
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Croquettes de jambon et pommes de terre
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Salade de quinoa aux tomates séchées et amandes
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Casserole de pois chiches et épinards gratinée
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Wrap au smoked meat et julienne de légumes
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Poisson croustillant sur la plaque
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Soupe aux lentilles rouges
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Gratin de chou-fleur, poulet et bacon
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Pennes Alfredo aux saucisses
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Filet de saumon aux oignons gratiné
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Soupe à l’oignon et boeuf
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Sauté de tofu, sauce aux arachides
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Mac’n cheese style tacos
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Pad thaï aux crevettes version minceur
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Crème de brocoli, poulet et cheddar
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Parmentier de saucisses et légumes
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Poulet à l’hawaïenne à la mijoteuse
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Feuilletés au saumon et légumes
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Pizza roulée au chorizo
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Fettucines aux champignons
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Mini-pains de viande glacés au miel
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Pilons de poulet à la feta
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Chili express
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Riz au boeuf épicé
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Casserole de cigares au chou
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Filet de porc teriyaki à la mijoteuse
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Gratin de tortellinis au bacon
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Casserole de légumes, riz et thon
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Salade de pâtes BLT
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Casserole de riz aux saucisses italiennes
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Pizza à la courge et au bacon
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Mijoté à la marocaine
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Casserole de poulet, pommes de terre et épinards
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Lasagne de tortillas au boeuf
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Pizza aux poireaux et bacon
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Lasagne au saumon fumé
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Sauté de poulet et légumes teriyaki
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Casserole de porc et légumes
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Côtelettes de porc à la crème de bacon
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Quinoa au poulet et champignons
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Linguines aux asperges et halloumi
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Poulet lime et coco
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Salade de pommes de terre, feta et pancetta
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Nacho au poulet Buffalo
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Salade de pois chiches, avocats et fromage en grains
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Salade de couscous au jambon et canneberges
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Côtelettes de porc aux champignons et feta
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Poulet teriyaki, riz aux ananas
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Quesadillas au porc effiloché
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Grilled cheese style «Philly»
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Casserole de quinoa gratinée
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Spaghetti sauce rosée
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Sauté de porc aux champignons et tomates
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Pâté au saumon sans croûte
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Aiglefin en croûte de quinoa
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Wraps au poulet et avocats
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Pennes à la soupe à l’oignon gratinée
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Lentilles à la coréenne
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Saumon, edamames et légumes sur la plaque
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Casserole de poulet crémeux, champignons et bacon
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Poulet pepperoni-fromage
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Sous-marin italien
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Brochettes de poulet aux tomates séchées
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Hauts de cuisses de poulet, sauce crémeuse au citron
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Casserole gratinée au boeuf, brocoli et chou-fleur
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Chop suey au boeuf haché
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Courge spaghetti, sauce au tofu
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Casserole de gnocchis gratinés au boeuf haché
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Soupe style ragoût de boeuf et légumes à la mijoteuse
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Club sandwich végé
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Soupe hamburger
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Poulet Alfredo et citron sur la plaque
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Coquilles géantes farcies au porc et légumes
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Soupe poulet et nouilles à la mijoteuse
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Galettes minces aux courgettes et fromage
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Sauté de tofu et poivron au cari
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Pizzas-pochettes toutes garnies
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Pâtes crémeuses aux pétoncles
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Orzo aux crevettes
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Poke bowl croquant aux betteraves et crevettes
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Wraps au saumon fumé et pomme
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Tofu barbecue, sauce au guacamole
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Hamburger steak à la poutine
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Bol fraîcheur au poisson
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Poulet parmigiana à la friteuse à air
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Tortellinis au boeuf à fondue

Tortellinis au boeuf à fondue

  • Portions 6
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 14 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 598; protéines 34 g; matières grasses 19 g; glucides 67 g; fibres 4 g; fer 6 mg; calcium 76 mg; sodium 623 mg
Voici une recette super originale pour cuisiner autrement les fameuses tranches de boeuf à fondue qui traînent dans le congélo: des tortellinis au boeuf à fondue! Mettant en vedette des tortellinis au boeuf, des champignons blancs, des tomates, du basilic et du vin rouge, ce plat réconfortant fera le bonheur de tous les gourmands.

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 450 g (1 lb) de tranches de boeuf à fondue
  • 1 oignon haché
  • 10 ml (2 c. à thé) d’ail haché
  • 1 contenant de champignons blancs de 227 g, coupés en quatre
  • 250 ml (1 tasse) de vin rouge
  • 30 ml (2 c. à soupe) de farine tout usage
  • 625 ml (2 1/2 tasses) de bouillon de boeuf
  • 15 ml (1 c. à soupe) de thym frais haché
  • 125 ml (1/2 tasse) de crème à cuisson 15%
  • 2 tomates épépinées et coupées en morceaux
  • 500 g (environ 1 lb) de tortellinis au boeuf
  • 30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais émincé

Étapes

  1. Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Faire dorer quelques tranches de boeuf à la fois de 1 à 2 minutes de chaque côté. Réserver dans une assiette.
  2. Dans la même poêle, cuire l’oignon, l’ail et les champignons de 2 à 3 minutes.
  3. Verser le vin rouge dans la poêle et laisser mijoter jusqu’à réduction complète du liquide.
  4. Saupoudrer de farine et remuer. Ajouter le bouillon et le thym. Porter à ébullition en remuant, puis laisser mijoter de 4 à 5 minutes à feu doux.
  5. Ajouter le boeuf, la crème et les tomates. Poursuivre la cuisson 2 minutes.
  6. Pendant ce temps, cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée. Égoutter.
  7. Napper les pâtes de sauce au boeuf et garnir de basilic.


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