Casserole de légumes, riz et thon
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 25 minutes
Information nutritionnelle
PAR PORTION: Calories 607; Protéines 35 g; Matières grasses 32 g; Glucides 44 g; Fibres 3 g; Fer 2 mg; Calcium 546 mg; Sodium 1 010 mg
Casserole de légumes, riz et thon
Une casserole de riz gratinée et nappée d'une divine sauce Alfredo? Un plat nourrissant prêt en un rien de temps!
Faites votre sauce Alfredo maison en suivant la recette juste ici!
Prévoir aussi:
- 125 ml (1/2 tasse) de lait
Préparation
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Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
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Dans une grande poêle, porter à ébullition la sauce Alfredo à feu moyen.
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Incorporer la macédoine et le lait. Cuire de 4 à 5 minutes.
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Incorporer le thon et le riz cuit.
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Beurrer un plat de cuisson et y transférer la préparation. Parsemer de cheddar.
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Cuire au four de 25 à 30 minutes.
Bonjour peut-on le faire dans l’instant Pot ou dans un cuiseur à riz ?
Bonjour, idée recette, toujours intéressé !
Délicieux ,je change la sauce Alfredo pour de la crème de champigon (beaucoup moin gras) et je mets deux tasses mélangés de n’importe quelle légume.
Mmmm !
Super bon et très facile!