Mini-pains de viande glacés au miel
Présenté par :
- Portions 10 mini-pains de viande
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 20 minutes
Information nutritionnelle
Par portion (1 mini-pain de viande): calories 177; protéines 17 g; matières grasses 8 g; glucides 8 g; fibres 0 g; fer 1 mg; calcium 16 mg; sodium 213 mg
Mini-pains de viande glacés au miel
Prévoir aussi:
- 15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché
- 1 oeuf
Facultatif:
- 60 ml (1/4 de tasse) d’échalotes sèches (françaises) hachées
Étapes
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Dans un bol, mélanger le poulet haché avec les assaisonnements italiens, la chapelure, l’ail, l’oeuf ainsi que le tiers de la moutarde et du miel. Si désiré, incorporer les échalotes. Saler et poivrer.
- Huiler dix alvéoles d’un moule à muffi ns, puis y répartir la préparation au poulet.
- Dans un autre bol, mélanger le reste du miel avec le reste de la moutarde.
- Répartir la préparation au miel et à la moutarde sur les pains de viande. Cuire au four de 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que l’intérieur des mini-pains de viande ait perdu sa teinte rosée.
Certainement dans mon top 10 de mes recettes préférés 5 ingrédients, 15 minutes! J’ai ajouter un peu de sauce miel et moutarde de Dijon au moment de servir. Un vrai délice!