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5-15: 40 salades-repas parfaites pour les lunchs

Salade de macaronis au jambon et brocoli
Salade de macaronis au jambon et brocoli
Salade de couscous aux pois chiches, Butternut et feta
Salade de couscous aux pois chiches, Butternut et feta
Salade végé thaïlandaise
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Salade crémeuse au fromage en grains
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Salade de tomates et concombres crémeuse au yogourt et crevettes
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Salade de vermicelles au poulet et légumes colorés
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Salade de pâtes aux oeufs
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Salade fraîcheur au thon et fromage de chèvre
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Salade de pâtes au poulet et brocoli
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Salade au poulet thaï
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Salade de ramen aux edamames
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Salade végé aux Doritos
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Salade de pommes de terre, feta et pancetta
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Salade de riz, pommes, edamames et gouda
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Salade de légumineuses et betteraves
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Salade de poulet, tomates et mozzarella
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Salade de crevettes, cantaloup et prosciutto
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Salade de pâtes BLT
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Salade de pois chiches, avocats et fromage en grains
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Salade de pommes de terre, sauce aux épinards
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Taboulé au quinoa et pois chiches
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Salade de tortiglionis aux crevettes et mangue
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Salade énergisante au couscous, épinards et clémentines
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Salade de quinoa aux tomates séchées et amandes
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Salade de couscous israélien et lentilles
Salade de couscous israélien et lentilles
Salade grecque aux pois chiches
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Salade de pâtes à la truite et aux légumes
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Salade de patates douces toute garnie
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Salade de thon à la niçoise
Salade de thon à la niçoise
Salade de poulet, riz sauvage et raisins
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Salade de tortellinis à la roquette
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Salade de pommes de terre et prosciutto
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Salade de poulet crémeuse aux canneberges séchées
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Salade de brocoli au poulet et raisins
Salade de brocoli au poulet et raisins
Salade de pâtes au chou rouge et pommes
Salade de pâtes au chou rouge et pommes
Salade de couscous perlé au saumon fumé
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Salade de boulgour et tofu grillé à l’érable
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Salade de perles aux framboises
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Salade d’amour à l’orzo
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Salade de pâtes à l’italienne
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Salade de macaronis au jambon et brocoli

Salade de macaronis au jambon et brocoli

  • Portions 4
  • Temps de préparation 15 minutes
  • Temps de cuisson 10 minutes

Information nutritionnelle

Par portion: calories 770; protéines 30 g; matières grasses 40 g; glucides 73 g; fibres 4 g; fer 4 mg; calcium 63 mg; sodium 2 223 mg
Difficile de trouver un repas à la fois équilibré et amusant à manger pour la boîte à lunch de vos petits? Fraîche et gourmande, cette recette de salade de macaronis au jambon et brocoli leur fera plaisir, c’est promis!

Ingrédients

Étapes

  1. La veille du repas, faire décongeler le jambon au réfrigérateur.
  2. Au moment du repas, cuire les pâtes al dente dans une casserole d’eau bouillante salée. Environ 3 minutes avant la fin de la cuisson des pâtes, ajouter le brocoli dans la casserole. Égoutter et refroidir sous l’eau froide. Égoutter de nouveau.
  3. Couper le jambon en petits cubes.
  4. Dans un saladier, mélanger les macaronis avec le brocoli, le jambon, les pommes et la vinaigrette.


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  1. Ginette Hurteau Gaudette avril 3, 2024

    des recettes excellentes surtout elles ont l`air fraîche pour l`été qui s`en vient et pas beaucoup d`ingrédients !

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