Courge spaghetti gratinée au fromage à raclette
Présenté par :
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 17 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 636; protéines 42 g; matières grasses 42 g; glucides 27 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 654 mg; sodium 950 mg
Courge spaghetti gratinée au fromage à raclette
Cette recette de courge spaghetti gratinée avec du fromage à raclette est à la fois décadente et délicieusement santé! Le plus beau, c’est qu’elle se prépare en seulement 5 ingrédients, 15 minutes.
Étapes
- Couper la courge spaghetti en deux sur la longueur. Retirer les filaments et les graines.
- Déposer la courge dans un plat de cuisson allant au micro-ondes, côté chair dessus, puis l’arroser d’un filet d’huile d’olive. Verser 60 ml (1/4 de tasse) d’eau dans le plat. Cuire au micro-ondes de 10 à 12 minutes à puissance maximale, jusqu’à ce que la chair soit tendre et qu’elle se défasse facilement à la fourchette.
- À l’aide d’une fourchette, effilocher la chair de la courge.
- Pendant ce temps, chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen dans une grande poêle. Cuire la dinde hachée de 5 à 7 minutes en l’égrainant à l’aide d’une cuillère en bois, jusqu’à ce qu’elle ait perdu sa teinte rosée.
- Ajouter la sauce Alfredo et porter à ébullition. Saler et poivrer. Ajouter les tomates cerises et remuer.
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Garnir chaque moitié de courge spaghetti de préparation à la dinde. Couvrir de tranches de fromage à raclette au paprika. Cuire au four de 5 à 7 minutes.
- Régler le four à la position «gril» (broil) et poursuivre la cuisson de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré.
Moi j’aimerais savoir dans quel numéro se trouve les recettes. Je suis abonnée à 5-15 et je cherche constamment vos recettes dans mes numéro. Merci
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