Pains de viande en bol à l’asiatique
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 35 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 393; protéines 31 g; M.G. 19 g; glucides 23 g; fibres 1 g; fer 2 mg; calcium 30 mg; sodium 573 mg
Pains de viande en bol à l’asiatique
Prévoir aussi:
- 2, haché oignons verts
- 1 oeuf
Préparation
-
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
-
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer.
-
Dans quatre ramequins, façonner quatre pains de viande avec la préparation. Cuire au four de 35 à 40 minutes.
Laisser un commentaire