Smoothie framboises et arachides
- Portions 1
- Temps de préparation 5 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 348; protéines 21 g; matières grasses 13 g; glucides 45 g; fibres 8 g; fer 1 mg; calcium 378 mg; sodium 127 mg
Smoothie framboises et arachides
Des framboises, des arachides et du yogourt grec : grâce à ce smoothie coloré rempli de bonnes choses, vos matins pressés seront plus nutritifs et délicieux que jamais!
Étapes
- Dans le contenant du mélangeur, déposer le lait, le yogourt, les framboises, le beurre d’arachide et la confiture.
- Émulsionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
- Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.
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