Les boissons sucrées comme le Coca-Cola, qui contient autour de 42 g (8 c. à thé) de sucre par canette de 355 ml (160 calories), fournissent une quantité importante de calories superflues. Éliminer ces calories liquides est une étape essentielle vers l’atteinte d’une alimentation saine.
Mais par quoi peut-on remplacer ces boissons? De l’eau ou du jus! Voici quelques trucs pour rendre ces derniers attrayants:
- Mélanger le jus avec de l’eau pour obtenir une boisson au goût de fruit, mais contenant le moins de sucre possible.
- Aromatiser l’eau avec des fruits surgelés.
- Servir l’eau ou le jus dans un verre original, coloré et agrémenté d’une paille amusante plaira à coup sûr à votre enfant.
Laisser un commentaire