Vrai ou faux? Certains aliments peuvent aider à guérir un rhume.

Faux. Il n’existe aucun aliment miracle pour guérir le rhume. Toutefois, une alimentation saine et variée contribue à renforcer le système immunitaire et peut s’avérer une précieuse alliée pour combattre les symptômes ! Misez sur les fruits et légumes qui fournissent de la vitamine C, en particulier les fruits orangés (oranges, pamplemousses, etc.) et les légumes vert foncé. Les légumes- racines sont également à privilégier, puisqu’ils recèlent des propriétés alcalines qui équilibrent le pH du corps et qui renforcent le système immunitaire. Par ailleurs, l’ail est un antibactérien efficace, tandis que le gingembre active la circulation sanguine et favorise la décongestion des voies respiratoires.